健康 美尻の鍵は“中殿筋”!鍛えるだけでヒップアップ&姿勢改善できる理由 美尻の鍵は「中殿筋」。お尻の横の筋肉を鍛えることで、ヒップアップ・姿勢改善・脚長効果まで叶います。理学療法士が中殿筋の重要性とメリットをわかりやすく解説! 2025.10.12 健康